Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)

Gezond bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut waarbij je inzicht krijgt een in een gezonde leefstijl. Het programma heeft een vaste structuur en het bestaat uit twee delen: een basis- en een onderhoudsprogramma. Het basisprogramma heeft een duur van 8 maanden en het onderhoudsprogramma duurt 16 maanden.

Het basisprogramma legt de nadruk op gedragsverandering en het onderhoudsprogramma heeft als doel dat dit gedrag zich voortzet op de lange termijn. Thema’s die aan bod komen zijn:

  • Voeding
  • Beweging
  • Slaap
  • Stress
  • Energiemanagement
  • Timemanagement
  • Vitaliteit
  • Ontspanning

Er worden ook groepsbijeenkomsten gehouden die deze onderwerpen benadrukken. De begeleidende fysiotherapeut heeft een scholing gevolgd specifiek op dit gebied.

Heeft u hulp nodig bij het veranderen van uw leefstijl? Maak dan nu  een afspraak!